1、行前筹备核心事情
1. 证件办理：国内居民往来台湾通行证及签注；入藏函需通过西藏旅游社申请，附台胞证复印件及行程计划。
2. 健康筹备：出发前两周可服用红景天，备好高原安、氧气瓶及常用药品。
3. 季节选择：建议5|9月前往，气候温和含氧量较高。
2、分段行程规划（共12日）
第一阶段：屏东至进藏枢纽（第1|3日）
第1日：屏东牡丹→高雄小港机场（包车/客运）→飞往成都双流机场第2|3日：成都适应休整，游览武侯祠，采购防寒衣物及补给品第二阶段：进藏交通选择（第4|5日）
策略A（推荐）：成都飞往拉萨贡嘎机场（航程约2小时），首日绝对静养适应策略B（火车）：乘Z322次列车经青藏铁路入藏，渐进适应海拔第三阶段：拉萨核心行程（第6|十日）
第6日：八廓街转经→大昭寺朝圣→藏式甜茶楼体验第7日：布达拉宫全日深度游（需提前预约）→药王山观景台第8日：哲蚌寺参观→西藏博物馆知道历史第9日：纳木错1日游（包车往返，注意海拔4718米剧烈反应）第十日：色拉寺辩经观摩→采购唐卡藏香等纪念品第四阶段：返程安排（第11|12日）
拉萨飞成都转机返台，建议在成都停留一晚缓解疲劳
3、重点需要注意的地方
高原反应应付：抵达首日勿洗澡，行动维持缓慢，随身携带葡萄糖口服液文化忌讳：寺庙内不戴帽不拍照，转经方向遵循顺时针，不需要手指佛像交通提示：西藏境内需按入藏函规定由导游陪同，勿私自前往未开放地区装备清单：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、保湿护肤品、维生素补充剂4、特点体验推荐
项目地址特点说明藏药浴体验拉萨城区使用千年藏药配方缓解高原疲劳唐卡绘制观摩八廓街工作室观看矿物颜料绘制过程藏式牦牛火锅太阳岛美食街搭配酥油茶适应高原饮食此行程将热带半岛的蔚蓝与雪域高原的金顶相连，在海拔3650米的圣城拉萨，感受穿越纬度的文化对话。注意预留弹性时间应付高原气候多变特质。
